LAUFKURSE

Nächster Start 12-Wochen-Laufkurs: 10.06.2023

Anmeldeschluss: 05.06.2023

 

Durch den erfahrenen und gut ausgebildeten Trainer wirst Du behutsam und abwechslungsreich zu deinen individuellen Zielen geleitet.

Du möchtest eine längere Distanz schaffen, deine Zeit auf einer bestehenden Distanz verbessern oder mit dem Laufen starten? Dann ist dieser Laufkurs das Richtige für dich da er deine individuelle Leistungsfähigkeit als Startpunkt nutzt.

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Der Laufkurs beinhaltet:

 

• Anamnese zur Status-Quo Bestimmung (zwischen dem 07.06 - 11.06.)

• Individueller Trainingsplan für die Dauer des Kurses (10.06. - 03.09.)

• Acht betreute Trainingseinheiten unter professioneller Anleitung am Wochenende. Genaue Termine jeweils um 10:00 Uhr:

  • Sa., 10.06. Kick-off Einführung​

  • So., 25.06.

  • So., 02.07.

  • Sa., 15.07.

  • So., 06.08.

  • Sa., 12.08.

  • Sa., 19.08.

  • So., 03.09.

• Verschiedene Lauftrainingsformen um Leistung zu steigern und mehr Variabilität

• Kraft- und Stabilisationstraining für Läufer /-innen

• Lauftechnik - Ökonomischer Laufen und verletzungsfrei bleiben

• WhatsApp & Telefonkontakt bei Fragen/Wünschen/Unklarheiten

• Optionale Laufstil-Videoanalyse inkl. Empfehlungen zur Verbesserung

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Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6. 

Der Beitrag beträgt 119€.

Bei Buchung der optionalen Laufstil-Videoanalyse kommen 49€ hinzu.

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Weitere Details findet Ihr in der Facebook-Veranstaltung oder auf Nachfrage.

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