Outdoor Bootcamp

Sport im Freien - bei (fast) jedem Wetter!

 

In kleinen Gruppen absolviert ihr ein ganzkörperliches, abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Dieses findet normalerweise über acht Wochen mit zwei Terminen je Woche statt, es wird auch immer wieder Bootcamps für Interessenten geben, die nur einmal die Woche Zeit haben.

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Das Bootcamp  ist für jeden geeignet - ob Bewegungsmuffel oder ambitionierter Sportler. Hier findet jeder sein richtiges Tempo.  Gruppendynamik, Abwechslung und coole Musik gepaart mit frischer Luft, persönlicher Betreuung und jeder Menge Spaß - jeder kommt an seine sportliche Grenze. Muskelkater garantiert.

 

Functional Training und High Intensive Interval Training (HIIT) werden effektiv verbunden um mit einer großen Prise Spaß Eure Fitness zu verbessern.

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Es werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Resistance Bands, Kettlebells, TRX Sling Trainer etc. ausgeführt. Auch bedienen wir uns Hilfsmitteln, die uns der Park oder der Wald zur Verfügung stellen - der Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt.

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Was Ihr braucht: Eine Gymnastikmatte oder Handtuch, Spaß und zwei Stunden in der Woche um Eure Fitness zu verbessern!

Zurzeit finden alle Bootcamps im Beethovenpark in Dormagen statt.

Bitte bei der Anmeldung den Termin angeben.

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Ihr könnt entweder einen festen Termin im 8-Wochen-Kurs buchen (1x oder 2x / Woche, entsprechend 80€ oder 160€ je 8-Wochen-Kurs) oder eine 10er Karte buchen (120€, 6 Monate Gültigkeit) mit der Ihr dann so flexibel Ihr wollt an den Einheiten teilnehmen könnt. Perfekt für Leute die öfters unterwegs sind oder kurzfristig teilnehmen möchten.